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Kraftsport-und-Fitness

Kraftsport und Fitness

Sport hat eine große und positive Wirkung auf unsere Gesundheit und... Mehr...

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Körperliche Aktivität verbessert Ihre Stimmung.

Durch Sport wird die Produktion der so genannten Glückshormone - der Endorphine - erhöht. Sie sind verantwortlich für die Freude und das breite Lächeln, das man auch nach einem anstrengenden Wettkampf oder Training auf den Gesichtern der Sportler sieht. Der Einfluss des Sports auf das Selbstwertgefühl ist nicht nur mit der Verbesserung der Silhouette verbunden. Dank des Sports steigt das Selbstvertrauen, die Stimmung verbessert sich und wir sehen uns selbst mit einem positiveren Blick. Regelmäßige körperliche Aktivität stärkt die Muskeln. Auch die Leistungsfähigkeit der inneren Organe verbessert sich. Dies ermöglicht es dem Körper, länger auf einem höheren Niveau zu funktionieren.

Sport und Bewegung bauen Stress ab.

Cortisol ist für Stress verantwortlich. Regelmäßige, mäßige körperliche Aktivität reduziert die Produktion dieses Stoffes. Dies verringert die nervliche Anspannung. Außerdem werden wir in Zukunft resistenter gegenüber Stresssituationen. Das Immunsystem wird auch durch eine bessere Herzfunktion gestärkt, wozu regelmäßiger Sport beiträgt. Die Freizeitaktivitäten reduzieren Stress, Cholesterin- und Körperfettwerte und verbessern den Kreislauf.

Der Körper regeneriert sich im Schlaf. Daher gibt es nach dem Training keine Probleme mit dem Einschlafen und vorzeitigen Aufwachen.

Die körperliche Aktivität baut Stress ab und verbessert das Wohlbefinden, wodurch alle negativen Emotionen reduziert werden. Wenn Sie Ihr Aussehen, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern, fühlen Sie sich in Ihrem eigenen Körper wohl.  Sport zu treiben schützt vor Erkältungen. Menschen, die regelmäßig Sport treiben, haben ein besseres Immunsystem, und auch der Appetit wird dadurch reguliert. Das Fettgewebe, das das Hungergefühl beeinflusst, wird reduziert.

Auf welche Weise kann ich mich zum Sporttreiben motivieren? 

Sie wissen bereits, warum es gut ist, körperlich aktiv zu sein. Fangen Sie jetzt einfach an, Sport zu treiben, warten Sie nicht auf morgen, eine neue Woche oder ein neues Jahr. Sie können zu Hause, im Fitnessstudio oder an der frischen Luft trainieren. Setzen Sie sich zunächst alle paar Tage ein paar Minuten Bewegung - auch einen Spaziergang. Steigern Sie mit der Zeit die Intensität der Aktivitäten. Der Körper wird mehr verlangen, wenn die ersten Auswirkungen der körperlichen Aktivität auftreten, und das geschieht fast sofort. 

Beginnen Sie Ihr Sporttraining mit einem einfachen Spaziergang und benutzen Sie mit der Zeit Sportgeräte. Das richtige Sportgerät hilft Ihnen, gesund zu bleiben. In unserem Online-Shop finden Sie die richtigen Sportgeräte, mit denen Sie Ihre Körperkultur gestalten können. Für Frauen haben wir tolle Fitnessbänder, Knöchelgewichte für Beine und Arme. Für Damen bieten wir tolle Hula-Hoop-Reifen, mit oder ohne Noppen, und auch unersetzliche Springseile. Denken Sie daran, dass Sie keine Eintrittskarte für ein Fitnessstudio kaufen müssen, um Sport zu treiben. Es reicht, wenn Sie Ihr Haus mit einer praktischen Übungsmatte verlassen und mit einem Freund im Park trainieren. Dies ist auf jeden Fall eine bessere Art, Sport zu treiben, als in einem geschlossenen Raum mit Klimaanlage.

Zur Entspannung nach dem Training eignen sich Stachelbälle, die Sie einfach in Ihre Tasche packen können, oder Rollschuhe, mit denen Sie müde Muskeln massieren können. Bei shoperly finden Sie auch Sportzubehör für Männer, wie z. B. Kesselhanteln für den Muskelaufbau, Langhanteln, Griffe und Gewichte. Das ist einer der wichtigsten Gründe, warum unser Fitness-Shop die richtige Wahl ist - wir bieten eine breite Palette von Ausrüstungen, Geräten und Sportzubehör von höchster Qualität, mit denen jedes Training zum Vergnügen wird.

Wie wählt man die richtige Ausrüstung für sich selbst?

Die wichtigste Entscheidung wird darin bestehen, das Spektrum der Übungen zu bestimmen, die uns interessieren - das Krafttraining unterscheidet sich erheblich von den Übungen, die von Menschen durchgeführt werden, die davon träumen, Gewicht zu verlieren. In unserem Shop mit Fitnessartikeln findet jeder Sport- und Aktivitätsfan eine große Auswahl an Geräten, die für Anfänger und Profis geeignet sind. Wir laden Sie ein, sich mit dem gesamten Angebot vertraut zu machen und einzukaufen!